تتحمل الأم واجبات تجاه طفلها، ومن بين أهمها مرحلة تعليمه الأمور الدينية والإيمانية.
ومع عبادات شهر رمضان، يجد الطفل والديه يصومان ويمتنعان عن الطعام لما يتجاوز نصف اليوم، ولتدريبه على تأدية هذه العبادة يجب إعداد وتدريب الطفل على الصيام وتهيئته نفسيا وجسديا لمشقة الصوم، وتثقيفه بما يترتب على تلك العبادة من أجر.
وحتى يكون تدريب الطفل على الصيام أمرا سهلا في مرحلة عمرية مبكرة، فلا بد من وجود خطوات وطرق معينة على الأم اتباعها لتعليمه أُسس الصوم.
وفيما يلي خطوات تساعد على تدريب الطفل وتهيئته لصوم رمضان، بحسب أخصائية التغذية «مي الجعبري» في تصريحات لموقع «جمالك»:
- تأكدي أن طفلك يتمتع بصحة جيدة وأنه قادر على خوض مغامرة الصيام لأول مرة، وليس معنى ذلك الصوم طول النهار، ولكن صيام ساعات من النهار يمكن زيادتها بشكل تدريجي.
- الاطمئنان من نسبة الهيموجلوبين في دم الطفل؛ لأن انخفاضها يسبب له التعب السريع وارتفاع ضربات القلب؛ ما يؤثر على قدرته على تحمّل الانقطاع عن الطعام والشراب لنصف يوم مثلا.
- ينبغي التأكد من خلو أمعائه من الديدان بأنواعها عن طريق تحليل البراز؛ لأن وجودها يسبب فقر الدم الذي لا يتماشى مع الصيام بالنسبة لطفل صغير.
- ينبغي تدريب الطفل قبل حلول رمضان بأسبوعين مثلا على النوم في فترة القيلولة لمدة ساعتين مثلا، وينبغي للأم والأب أن يكونا القدوة في ذلك.
- يُنصح بالمباعدة بين زمن الوجبات للطفل قبل رمضان بأسبوعين، مع الحرص على عدم تقديم أي طعام بين الوجبات.
- اختيار الرياضة الخفيفة والألعاب التي لا تستلزم جهدا أو حرق سعرات عالية؛ لتكون هي المعتمدة لدى الطفل خلال أيام الصيام.
- سرد قصص عن أبطال المسلمين الصغار الذين تحملوا مشاق الصوم؛ ليكونوا نموذجا له ومثال ذلك «أسامة بن زيد» الذي قاد المسملين للنصر وهو صائم.
وعلاوة على تلك النصائح، لفتت الخبيرة الغذائية إلى ضرورة عدم التذمر من قدوم الشهر الفضيل أمام الطفل، أو ذكر مدى مشقة الصيام وتنظيم الوقت والطاقة في رمضان، بل على العكس على الآباء إبداء فرحتهم بقدومه، وينبغي تعليم الطفل فضل الشهر وقدسيته.
وتضيف «مي الجعبري» مخاطبة الأم: «أعدّي برنامجا لدخول طفلتك المطبخ معك؛ ليتعود على الصبر أمام مغريات الطعام، وعلميه بعض الأكلات الخفيفة أو تقطيع وغسل الخضار للسلطة مثلا؛ لكي يستثمر وقته أو وقتها خلال الشهر الكريم».
واختتمت «الجعبري» بالإشارة إلى ضرورة إعداد ملابس خاصة لطفلك الذكر ليصحبه والده إلى المسجد، وكذلك تحضير «إسدال صلاة» مميز لطفلتك لتصلي معك في البيت، وبدء التدريب على تلك النقطة قبل حلول شهر رمضان، وفي أيام الجمعة.
