دراسة: التمارين الهوائية قد تساعد في خفض ضغط الدم العنيد

الأحد 29 أغسطس 2021 07:26 ص

توصلت دراسة جديدة إلى أن التمارين الهوائية قد تساعد في خفض ضغط الدم لدى المرضى الذين يستجيب ضغط الدم المرتفع لديهم بشكل سيئ للأدوية.

وأظهرت التجربة السريرية أن المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم العنيد الذين مارسوا التمارين الهوائية المعتدلة لديهم ضغط دم أكثر انخفاضًا مقارنة بالمرضى الذين تلقوا الرعاية المعتادة.

وقال الدكتور "فرناندو ريبيرو": "لا يزال ارتفاع ضغط الدم المقاوم يمثل تحديًا إكلينيكيًا كبيرًا لأن خيارات العلاج المتاحة لخفض ضغط الدم لدى هذه المجموعة السريرية تظهر نجاحًا محدودًا".

وأضاف: "كانت التمارين الهوائية آمنة ومرتبطة بتخفيض كبير في ضغط الدم على مدار 24 ساعة"، ولوحظ تحسن كبير في لياقة القلب والجهاز التنفسي في مجموعة التمرينات.

ضمت الدراسة 53 مريضًا تتراوح أعمارهم بين 40 و 75 عامًا بتشخيص ارتفاع ضغط الدم المقاوم، واشترك 26 مريضًا منهم في برنامج تدريبي للتمارين الهوائية لمدة 12 أسبوعًا يتضمن 3 جلسات خاضعة للإشراف مدتها 40 دقيقة في الأسبوع بالإضافة إلى الرعاية المعتادة.

وعلى الرغم من أن الأبحاث السابقة قد أشارت إلى أن التمارين الرياضية قد تخفض ضغط الدم، إلا أن هذه الدراسة مفيدة بشكل خاص لأنها "تحدد على وجه التحديد أنواع التمارين التي يمكنك التوصية بها"، كما قال الدكتور "دانيال لاكلاند".

وعلى الرغم من أهمية التمارين، فإنها "جزء فقط من السيطرة العامة على ارتفاع ضغط الدم، وإذا تم وصف دواء للناس، فيجب عليهم الاستمرار في تناوله والعمل على تغيير نمط الحياة مثل تقليل تناول الملح"، وفق الطبيب.

لكن طبيبًا آخر قال إن الدراسة لديها العديد من القيود، بما في ذلك حجم العينة الصغير وعدد المرضى الذين يعانون في الغالب من "ارتفاع ضغط الدم الخفيف نسبيًا"، مضيفًا "لا نعرف ما إذا كانت هذه النتائج ستنطبق على المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم الشديد."

المصدر | ميدسكيب

  كلمات مفتاحية

ارتفاع ضغط الدم ضغط الدم المقاوم التمارين الهوائية لايف ستايل رياضة

دراسة: ممارسة التمارين نصف ساعة كل يوم نصيحة قد لا تفيد الجميع

ارتداء الكمامة أثناء التمارين لا يؤثر على مستوى الأكسجين

بعد الإصابة بجلطة الدماغ.. ممارسة التمارين تقلل الوفيات بنسبة 50%