الصحة الخليجي يحذر من أضرار الإفراط في تناول الحلويات خلال رمضان

الخميس 14 أبريل 2022 01:26 م

حذر مجلس الصحة الخليجي من الإفراط في تناول الحلويات خلال شهر رمضان، موضحا الحد المسموح بتناوله من السكر يوميا.

وقال المجلس، إن الحد المسموح بتناوله من السكر في اليوم الواحد هو 7 ملاعق (34 غراماً) للشخص البالغ، مؤكداً أن تجاوز هذا الحد يصيب الشخص بعدد من الأعراض الصحية.

وأضاف: "تجاوز هذه الكمية من السكر يومياً يصيب الشخص بالخمول بعد الأكل أو الإرهاق والتعب خلال ساعات الصيام التالية، أو الشعور بالعطش، وتراكم الدهون بالجسم، إضافة إلى ارتفاع نسبة السكر بالدم".

وأكد المجلس ضرورة اتباع الصائم لنظام صحي متوازن ومتنوع خلال الإفطار والسحور، والتقليل من استهلاك الحلويات، خاصة أثناء وجبة الإفطار أو بعدها مباشرة، لتجنب تلك الأعراض.

 

المصدر | الخليج الجديد+متابعات

  كلمات مفتاحية

رمضان الحلويات شهر رمضان مجلس الصحة الخليجي

الصحة العالمية قلقة من تزايد انتشار كورونا خلال رمضان في شمال إفريقيا وشرق المتوسط

جوجل يتيح خدمات وأدوات مجانية مرتبطة بشهر رمضان

4 أمراض كلّفت اقتصاد الخليج 50 مليار دولار في 2019